jak przygotowac sie sprawnościowo do pływania na kicie

[jarekgs]

tego lata chce zacząc pływac kitem . mam pytanie jak przygotowac sie sprawnościowo do pływania na kicie. tzn jakie grupy miesni szczególnie pracuja przy pływaniu. moze macie tez przyklady specjalistycznych cwiczeń

[Ziomek.]

cześć

na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem

tu zdrowymi cwiczeniami jest jogging (bieganie, chodzenie) i pływanie wpław

w póżniejszym już pływaniu z ostrzeniem
i dlugimi halsami - przydadza sie w miarę mocne uda i łydki

tu niezastąpiona jest jazda na rowerze
a specjalistycznie na snowboardzie lub nartach

oczywiście WSZYSTKO mozna robić tez na siłowni
tylko...czy trzeba

powodzenia!
pytasz - więc odpowiadamy - jednak z pewnością i BEZ specjalnego przygotowania
a jedynie z OGÓLNĄ sprawnością zdrowego człowieka - dasz radę cieszyć sie kitesurfingiem...

[jarekgs]

dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,

sorry za natręctwo , ale chce sie kitem zajac dośc poważnie, i dlatego poszukuje profesjonalnych porad, a chyba dobrze trafiłem , bo widziałem waszą reklame w free style

[adamo]

... podjedz na Dziećki, z "Katosów" masz 30 kilosów, kierunek Imielin, tam zawsze znajdziesz paru "wymiataczy", nawet teraz

ps: chyba że to jakaś ...

[Szmerek]

nie wszystko na raz bo nie ogarniesz... po kolei...
nie od razu kite zbudowali...
ważne abyś sobie głowy nie rozwalił:) bez nie niej rusz...

na luzie bez cisnienia....

powodzenia...

[Murphy]

sprubuj poskakc na batucie i plwac w basenie potem popatr na jakesz kitowe dwd i jestesz prigotowany na pierwsi lipton trick

[Kosek]

mi sie wydaje ze najwazniejsze to duzo plywac wpław .. W razie zrywki badz awarii sprzetu daleko od brzegu trzeba troche sie namachac zeby do brzegu wrocic. no i ogolna kondycja.

[jarekgs]

dzieki za rady , z pływaniem jestem na bieżąco, a na batucie to dobra podpowiedz - pocwicze.
jak macie jeszcze jakies podpowiedzi to prosze pisac

[Ziomek.]

dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,

1. w nabliższym czasie nie
2. i jedno - i drugie
do zaawansowanych trików (odmiany hp) niezbędna jest siła, zwinność, szybkość i inne cechy motoryczne - jednak bez - jak to mówisz: "knyfów" czyli prób i powtarzania wieeele razy sie nie obejdzie
a trzepaki i drążki pomogą
najpierw jednak naucz sie po prostu pływać i podstawowych skoków...

[kasiaczek]

na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem

Potwierdzam. I jeszcze przydadza sie wycwiczone miesnie karku, bo bola od ciaglego podnoszenia glowy do gory )

[Tukan]

Gimnastyka bardzo pomaga w trudniejszych trikach ... jak np, HP a jest to rzecz z ktorą nie bedziesz mial problemu by wykonywac ja w domu . Proste rozciaganie (oczywsice po odpowiedniej rozgrzewce) bieganie rower dla ogolnej sprawnosci i wytrzymałosci. Basen dla poprawy motoryki i wzmocnienia miesni calego ciala. No i drążek (jezeli nie mozesz zrobic sobie wlasnego trenarzera), dla wzmocnienia najwazniejszej sily ramion i BRZUCHA !! ktory moim zdaniem przy HP jest wazniejszy nawet niz ramiona. Pozdro

[swistak]

jesli chodzi o partie miesni to doloze "plecy" ( wedlug mnie glownie najszerszy grzbietu)

[wielkibrat]

spece od anatomi........

[swistak]

no dobra to niech beda motyle;]

[Tukan]

Tak w ramach scislosci ;p Latissimus Dorsi