KITEFORUM.PL - kitesurfing

tego lata chce zacząc pływac kitem . mam pytanie jak przygotowac sie sprawnościowo do pływania na kicie. tzn jakie grupy miesni szczególnie pracuja przy pływaniu. moze macie tez przyklady specjalistycznych cwiczeń

cześć

na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem

tu zdrowymi cwiczeniami jest jogging (bieganie, chodzenie) i pływanie wpław

w póżniejszym już pływaniu z ostrzeniem
i dlugimi halsami - przydadza sie w miarę mocne uda i łydki

tu niezastąpiona jest jazda na rowerze
a specjalistycznie na snowboardzie lub nartach

oczywiście WSZYSTKO mozna robić tez na siłowni
tylko...czy trzeba

powodzenia!
pytasz - więc odpowiadamy - jednak z pewnością i BEZ specjalnego przygotowania
a jedynie z OGÓLNĄ sprawnością zdrowego człowieka - dasz radę cieszyć sie kitesurfingiem...

dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,

sorry za natręctwo , ale chce sie kitem zajac dośc poważnie, i dlatego poszukuje profesjonalnych porad, a chyba dobrze trafiłem , bo widziałem waszą reklame w free style

... podjedz na Dziećki, z "Katosów" masz 30 kilosów, kierunek Imielin, tam zawsze znajdziesz paru "wymiataczy", nawet teraz

ps: chyba że to jakaś ...

nie wszystko na raz bo nie ogarniesz... po kolei...
nie od razu kite zbudowali...
ważne abyś sobie głowy nie rozwalił:) bez nie niej rusz...

na luzie bez cisnienia....

powodzenia...

sprubuj poskakc na batucie i plwac w basenie potem popatr na jakesz kitowe dwd i jestesz prigotowany na pierwsi lipton trick

mi sie wydaje ze najwazniejsze to duzo plywac wpław .. W razie zrywki badz awarii sprzetu daleko od brzegu trzeba troche sie namachac zeby do brzegu wrocic. no i ogolna kondycja.

dzieki za rady , z pływaniem jestem na bieżąco, a na batucie to dobra podpowiedz - pocwicze.
jak macie jeszcze jakies podpowiedzi to prosze pisac

jarekgs pisze:dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,

1. w nabliższym czasie nie
2. i jedno - i drugie
do zaawansowanych trików (odmiany hp) niezbędna jest siła, zwinność, szybkość i inne cechy motoryczne - jednak bez - jak to mówisz: "knyfów" czyli prób i powtarzania wieeele razy sie nie obejdzie
a trzepaki i drążki pomogą
najpierw jednak naucz sie po prostu pływać i podstawowych skoków...

Ziomek. pisze:na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem

Potwierdzam. I jeszcze przydadza sie wycwiczone miesnie karku, bo bola od ciaglego podnoszenia glowy do gory )

Gimnastyka bardzo pomaga w trudniejszych trikach ... jak np, HP a jest to rzecz z ktorą nie bedziesz mial problemu by wykonywac ja w domu . Proste rozciaganie (oczywsice po odpowiedniej rozgrzewce) bieganie rower dla ogolnej sprawnosci i wytrzymałosci. Basen dla poprawy motoryki i wzmocnienia miesni calego ciala. No i drążek (jezeli nie mozesz zrobic sobie wlasnego trenarzera), dla wzmocnienia najwazniejszej sily ramion i BRZUCHA !! ktory moim zdaniem przy HP jest wazniejszy nawet niz ramiona. Pozdro

jesli chodzi o partie miesni to doloze "plecy" ( wedlug mnie glownie najszerszy grzbietu)

spece od anatomi........

no dobra to niech beda motyle;]

Tak w ramach scislosci ;p Latissimus Dorsi