Strona 1 z 2

jak przygotowac sie sprawnościowo do pływania na kicie

: 05 sty 2007, 13:21
autor: jarekgs
tego lata chce zacząc pływac kitem . mam pytanie jak przygotowac sie sprawnościowo do pływania na kicie. tzn jakie grupy miesni szczególnie pracuja przy pływaniu. moze macie tez przyklady specjalistycznych cwiczeń

: 05 sty 2007, 13:42
autor: Ziomek.
cześć

na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu :wink:
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem

tu zdrowymi cwiczeniami jest jogging (bieganie, chodzenie) i pływanie wpław

w póżniejszym już pływaniu z ostrzeniem
i dlugimi halsami - przydadza sie w miarę mocne uda i łydki

tu niezastąpiona jest jazda na rowerze
a specjalistycznie na snowboardzie lub nartach

oczywiście WSZYSTKO mozna robić tez na siłowni
tylko...czy trzeba :?: :wink:

powodzenia!
pytasz - więc odpowiadamy - jednak z pewnością i BEZ specjalnego przygotowania
a jedynie z OGÓLNĄ sprawnością zdrowego człowieka - dasz radę cieszyć sie kitesurfingiem...

: 05 sty 2007, 22:47
autor: jarekgs
dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,

sorry za natręctwo , ale chce sie kitem zajac dośc poważnie, i dlatego poszukuje profesjonalnych porad, a chyba dobrze trafiłem , bo widziałem waszą reklame w free style

: 05 sty 2007, 23:04
autor: adamo
... podjedz na Dziećki, z "Katosów" masz 30 kilosów, kierunek Imielin, tam zawsze znajdziesz paru "wymiataczy", nawet teraz :!: :D

ps: chyba że to jakaś ... :wink:

: 06 sty 2007, 01:59
autor: Szmerek
nie wszystko na raz bo nie ogarniesz... po kolei...
nie od razu kite zbudowali...
ważne abyś sobie głowy nie rozwalił:) bez nie niej rusz...

na luzie bez cisnienia....

powodzenia...

murphy trening

: 06 sty 2007, 10:03
autor: Murphy
sprubuj poskakc na batucie i plwac w basenie potem popatr na jakesz kitowe dwd i jestesz prigotowany na pierwsi lipton trick :D

: 06 sty 2007, 10:19
autor: Kosek
mi sie wydaje ze najwazniejsze to duzo plywac wpław .. W razie zrywki badz awarii sprzetu daleko od brzegu trzeba troche sie namachac zeby do brzegu wrocic. no i ogolna kondycja.

: 06 sty 2007, 14:59
autor: jarekgs
dzieki za rady , z pływaniem jestem na bieżąco, a na batucie to dobra podpowiedz - pocwicze.
jak macie jeszcze jakies podpowiedzi to prosze pisac

: 08 sty 2007, 11:53
autor: Ziomek.
jarekgs pisze:dzieki za informacje . mam jeszcze kilka pytań.
jak można?
1. czy organizujecie jakies szkolenia, najlepiej nad ciepłym morzem
2. czy ewolucje ,triki , które sie robi na kajcie to jest kwestia " knifu" czy trzeba miec silne ramiona , brzuch tak jak np do wymyku na drążku,


1. w nabliższym czasie nie
2. i jedno - i drugie
do zaawansowanych trików (odmiany hp) niezbędna jest siła, zwinność, szybkość i inne cechy motoryczne - jednak bez - jak to mówisz: "knyfów" czyli prób i powtarzania wieeele razy sie nie obejdzie
a trzepaki i drążki pomogą
najpierw jednak naucz sie po prostu pływać i podstawowych skoków...

: 11 sty 2007, 16:04
autor: kasiaczek
Ziomek. pisze:na samym początku przyda się ogólna sprawnośc ruchowa
z naciskiem na sprawność "tlenową" - aerobową,
którą wykorzystasz podczas .."łażenia" rakiem do tyłu :wink:
czyli podchodzenia pod wiatr z latawcem po kazdej próbie startu i halsu z wiatrem


Potwierdzam. I jeszcze przydadza sie wycwiczone miesnie karku, bo bola od ciaglego podnoszenia glowy do gory ;))

: 11 sty 2007, 16:18
autor: Tukan
Gimnastyka bardzo pomaga w trudniejszych trikach ... jak np, HP a jest to rzecz z ktorą nie bedziesz mial problemu by wykonywac ja w domu . Proste rozciaganie (oczywsice po odpowiedniej rozgrzewce) bieganie rower dla ogolnej sprawnosci i wytrzymałosci. Basen dla poprawy motoryki i wzmocnienia miesni calego ciala. No i drążek (jezeli nie mozesz zrobic sobie wlasnego trenarzera), dla wzmocnienia najwazniejszej sily ramion i BRZUCHA !! ktory moim zdaniem przy HP jest wazniejszy nawet niz ramiona. Pozdro

: 11 sty 2007, 16:39
autor: swistak
jesli chodzi o partie miesni to doloze "plecy" ( wedlug mnie glownie najszerszy grzbietu)

: 11 sty 2007, 17:45
autor: wielkibrat
spece od anatomi........ :twisted:

: 11 sty 2007, 17:50
autor: swistak
no dobra to niech beda motyle;]

: 11 sty 2007, 22:31
autor: Tukan
Tak w ramach scislosci ;p Latissimus Dorsi